seg 16/10

Os “poderes” da melancia

A Melancia é um dos frutos com maior porcentagem de água na sua composição. E mesmo assim ainda é rico em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C. A Melancia tem apenas 30 calorias de energia para cada 100g consumidos.

É uma excelente fonte de licopeno: um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao câncer. Ele inibe o crescimento de células cancerosas perigosas no corpo. O licopeno mostrou-se eficaz em conter os câncer de cólon, mama, próstata e de pulmão. Eles ajudam na manutenção adequada da força, fluidez e espessura na membrana celular, que por sua vez combater qualquer doença prejudicial de entrar no corpo.

Previne problemas renais: rica fonte de potássio, ajuda o corpo eliminar as toxinas a partir do rim.
Benefícios para pressão arterial: fonte de magnésio e potássio que são benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo e ajuda na prevenção de endurecimento das paredes das artérias.
Benefícios para o coração: A Melancia não contém gordura e é uma boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau (LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos.
Benefícios para a pele: A Melancia protege contra os radicais livres e a presença de vitamina C e antioxidantes, ajudam na prevenção do envelhecimento das células.

E então, vai uma melancia aí?

Terça e Quarta Verde Alabarce, a melhor feira da cidade.

Deixe o seu comentário

Veja Também

  • Ovo de Páscoa Trufado

    INGREDIENTES • 1 kg de chocolate ao leite • 1 xícara de chá de cacau em pó • 200 ml de creme de leite caixa de UHT • 1 colher de sobremesa de manteiga trufada ou manteiga sem sal • 2 colheres de sopa xarope de milho (glucose) • 1 colher de sobremesa essência de […]

  • Bacalhau de Páscoa

    INGREDIENTES • 3 colheres de sopa de azeite de oliva • 2 cebolas em rodelas • 2 dentes de alho picados • 800g de bacalhau dessalgado desfiado • 2 xícaras de creme de leite fresco • 1 folha de louro • Noz moscada a gosto • Pimenta do reino a gosto • Sal • 4 […]

  • Rede Alabarce apoia atletas da cidade

    Paixão e muita luta: conheça a nossa Larissa Martins (a Magrela)   Em quase tudo na vida é necessário muito mais que querer para alcançar os nossos objetivos. Lutar por cada sonho faz parte do cotidiano de muita gente. É o caso da mogiana Larissa Martins (a Magrela), que entende muito de luta e de […]